Amizade saudável ou desgaste emocional?

Aprenda a reconhecer e se proteger.

A amizade é um dos vínculos mais valiosos da vida. É onde encontramos apoio, afeto, identificação e momentos de leveza. Mas nem toda amizade, infelizmente, é sinônimo de cuidado e equilíbrio. Às vezes, o que chamamos de amizade pode estar causando mais desgaste emocional do que acolhimento.

Sinais como críticas frequentes disfarçadas de “brincadeira”, cobranças excessivas, falta de empatia, competição velada ou sensação constante de esgotamento após um encontro podem ser indicativos de que essa relação não está saudável. Nessas situações, a amizade deixa de ser um espaço seguro e passa a minar nossa autoestima e bem-estar.

É importante lembrar: amizade saudável não significa ausência de conflitos, mas sim a existência de respeito, escuta e espaço para sermos quem somos — com nossos limites e imperfeições.

Aprender a reconhecer essas dinâmicas é um passo essencial para proteger sua saúde emocional. Estar perto de alguém não deve ser uma obrigação que machuca, mas uma escolha que fortalece.

Se alguma dessas questões ressoou em você ou com alguém próximo, saiba que você não está sozinho. No CEPAP, acolhemos sua história com respeito, ética e empatia.

Estamos aqui para ouvir, cuidar e caminhar com você.
Agende sua sessão conosco e dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde emocional.

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