Luto e Dependência Emocional: Quando Amar Dói
CEPAP - Centro Paulista de Psicologia
“A psicologia reconhece diversas formas de luto. Todas elas merecem atenção.”
Muitas pessoas vivem o luto afetivo sem se dar conta. Sofrem por alguém que foi embora, por um amor que não deu certo ou por estarem presas a uma relação que já não faz sentido, mas que ainda ocupa espaço emocional. É nesse contexto que surge outra pergunta importante:
“Isso é amor… ou dependência emocional?”
A dependência emocional acontece quando o vínculo com o outro se torna desproporcional, quando a presença do outro parece ser a única fonte de segurança, autoestima ou sentido de vida. Amar é construir uma relação de afeto e parceria — mas quando há medo constante de perder, dificuldade em dizer “não” ou sofrimento extremo na ausência da outra pessoa, o amor pode estar dando lugar à dependência.
Essas relações, muitas vezes, impedem o crescimento individual e tornam a pessoa refém de uma dinâmica que a desgasta emocionalmente. E o rompimento, mesmo necessário, pode trazer um luto profundo, justamente porque mexe com a identidade e com a forma como a pessoa enxerga a si mesma e o mundo.
A boa notícia é que esses processos podem ser acolhidos, compreendidos e transformados. A psicoterapia é um espaço seguro para olhar com mais clareza para os próprios sentimentos, reconstruir a autoestima e aprender a viver relações mais saudáveis — começando pela relação consigo mesmo.
Se alguma dessas questões ressoou em você ou com alguém próximo, saiba que você não está sozinho. No CEPAP, acolhemos sua história com respeito, ética e empatia. Estamos aqui para ouvir, cuidar e caminhar com você. Agende sua sessão conosco e dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde emocional.
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