Menopausa e Saúde Mental

Menopausa: sintomas pouco conhecidos que podem aumentar a ansiedade

Além das ondas de calor, a menopausa traz sintomas pouco falados que impactam a saúde mental. Descubra quais são e como cuidar de si.

Menopausa: uma fase de mudanças

A menopausa marca o fim da menstruação e a queda dos hormônios femininos. Embora ondas de calor e alterações menstruais sejam os sintomas mais conhecidos, muitos outros podem passar despercebidos e aumentar a ansiedade.

Sintomas pouco falados da menopausa

● Alterações de memória e concentração.
● Insônia persistente.
● Palpitações e crises de ansiedade súbitas.
● Diminuição da libido.
● Oscilações de humor e irritabilidade.

De acordo com estudo no Journal of Women’s Health (2020), mulheres nessa fase têm maior risco de desenvolver sintomas ansiosos e depressivos, especialmente quando esses sinais não são reconhecidos e acolhidos.

A menopausa não deve ser vivida em silêncio. O acompanhamento psicológico auxilia na regulação emocional, melhora da autoestima, adaptação às mudanças e fortalecimento do bem-estar.

Reconhecer que essa transição também impacta a saúde mental é fundamental para atravessá-la com mais equilíbrio.

No CEPAP, oferecemos apoio psicológico especializado para mulheres em todas as fases da vida. Agende sua avaliação e descubra novas formas de cuidar de você.

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