Setembro Amarelo: falar é a melhor solução
CEPAP - Centro Paulista de Psicologia
O mês de setembro é marcado por uma campanha muito importante: o Setembro Amarelo, dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio e à valorização da vida. Criada em 2015 no Brasil, essa iniciativa tem como objetivo principal quebrar o silêncio, reduzir o estigma em torno do sofrimento emocional e incentivar o diálogo sobre saúde mental.
Por que setembro?
O dia 10 de setembro é reconhecido mundialmente como o Dia de Prevenção ao Suicídio. A cor amarela foi escolhida como símbolo por representar luz, esperança e a importância de enxergar novas possibilidades mesmo em meio às dificuldades.
O silêncio que pesa
Muitas pessoas que passam por momentos de dor emocional acreditam que precisam enfrentar tudo sozinhas. O medo do julgamento, da incompreensão e do preconceito pode fazer com que escondam o que sentem. Esse silêncio, no entanto, pode se tornar ainda mais pesado do que o sofrimento em si.
O valor de uma conversa
Falar sobre sentimentos não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Um simples “como você está de verdade?” pode abrir espaço para que alguém compartilhe suas dores e não se sinta sozinho. Da mesma forma, buscar ajuda psicológica é um passo essencial para cuidar da saúde mental. A terapia oferece um espaço seguro, sigiloso e sem julgamentos para elaborar pensamentos, emoções e encontrar novos caminhos.
O papel de cada um
Todos nós podemos ser agentes de cuidado e acolhimento. Não é preciso ter todas as respostas para ajudar alguém — ouvir com atenção, validar os sentimentos e indicar ajuda profissional já faz uma enorme diferença.
Quando procurar ajuda?
Se você ou alguém próximo apresenta sinais como desânimo persistente, perda de interesse nas atividades, isolamento social, alterações de sono ou fala sobre a vontade de desistir, é hora de procurar apoio. Psicólogos, psiquiatras e serviços de emergência estão disponíveis para dar suporte.
No Brasil, você também pode ligar para o 188 (CVV – Centro de Valorização da Vida), que oferece atendimento gratuito e sigiloso 24 horas por dia.
O Setembro Amarelo nos lembra de que a vida tem valor e que pedir ajuda não é fraqueza, mas um ato de cuidado consigo mesmo. Falar salva vidas, inclusive a sua. Entre em contato conosco e tenha um espaço seguro para compartilhar sobre as suas angústias, recebendo um suporte acolhedor e humanizado.
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