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Como possuir laços de amizades saudáveis pode influenciar na sua saúde mental?

By 17 de julho de 2024agosto 21st, 2024CEPAP, PSICOTERAPIA ADULTO

Como possuir laços de amizades saudáveis pode influenciar na sua saúde mental?

CEPAP - Centro Paulista de Psicologia

O Dia da Amizade, é dia de celebrar os laços que nos conectam e nos fortalecem.

Você sabia que bons amigos podem ser promotores diretos e indiretos de saúde emocional?

Quem diante de um dia difícil ou uma semana estressante não sentiu alívio ao conseguir conversar com uma amiga ou amigo ?

Pesquisas mostram que compartilhar sentimentos e experiências com amigos ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo um senso de pertencimento e aceitação. Mas estes não devem ser cultivados apenas na hora que precisamos, cuidar de um amigo é uma via de dupla promoção de bem estar e desenvolvimento.

Então aqui vão algumas dicas para que você fortaleça seus laços de amizade:

Dicas para Fortalecer suas Amizades:

  • Comunique-se regularmente: Mantenha contato frequente e sincero.
  • Apoie e Seja Apoiado: Ofereça e aceite ajuda quando necessário.
  • Celebre Conquistas: Reconheça e celebre as vitórias dos seus amigos.
  • Compartilhe Experiências: Passe tempo de qualidade juntos, criando memórias significativas.
  • Pratique a empatia: Entenda e respeite as emoções e perspectivas dos seus amigos.

 

 

Imagem do Freepik
O uso de imagens serve para fins ilustrativos, não visa lucros.

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