Como possuir laços de amizades saudáveis pode influenciar na sua saúde mental?

O Dia da Amizade, é dia de celebrar os laços que nos conectam e nos fortalecem.

Você sabia que bons amigos podem ser promotores diretos e indiretos de saúde emocional?

Quem diante de um dia difícil ou uma semana estressante não sentiu alívio ao conseguir conversar com uma amiga ou amigo ?

Pesquisas mostram que compartilhar sentimentos e experiências com amigos ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo um senso de pertencimento e aceitação. Mas estes não devem ser cultivados apenas na hora que precisamos, cuidar de um amigo é uma via de dupla promoção de bem estar e desenvolvimento.

Então aqui vão algumas dicas para que você fortaleça seus laços de amizade:

Dicas para Fortalecer suas Amizades:

• Comunique-se regularmente: Mantenha contato frequente e sincero.
• Apoie e Seja Apoiado: Ofereça e aceite ajuda quando necessário.
• Celebre Conquistas: Reconheça e celebre as vitórias dos seus amigos.
• Compartilhe Experiências: Passe tempo de qualidade juntos, criando memórias significativas.
• Pratique a empatia: Entenda e respeite as emoções e perspectivas dos seus amigos.

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