Teoria da Personalidade Big Five: entendendo quem você é

O que é a Teoria da Personalidade Big Five?

A Teoria da Personalidade Big Five é um dos modelos mais estudados e utilizados na psicologia para compreender padrões de comportamento, emoção e pensamento. Diferente de rótulos simplistas, ela descreve traços presentes em todas as pessoas, em diferentes intensidades.

Os cinco fatores da personalidade

A teoria é composta por cinco grandes dimensões:

Abertura à experiência

Relaciona-se à curiosidade, criatividade e interesse por novas ideias.

Conscienciosidade

Envolve organização, responsabilidade e persistência.

Extroversão

Diz respeito à energia social, assertividade e busca por estímulos externos.

Amabilidade

Relaciona-se à empatia, cooperação e sensibilidade ao outro.

Neuroticismo

Refere-se à tendência a vivenciar emoções negativas, como ansiedade e insegurança.

Nenhum traço é bom ou ruim. Cada combinação traz potencialidades e desafios.

Personalidade e psicoterapia

Compreender a própria personalidade favorece o autoconhecimento, melhora relações interpessoais e ajuda na tomada de decisões mais alinhadas. Na psicoterapia, esse entendimento auxilia na construção de estratégias emocionais mais adequadas à forma única de cada pessoa funcionar.

No Cepap você tem a chance de entender melhor sobre a sua personalidade além de aprender a administrar melhor as suas inclinações comportamentais, elaborando e refletindo de forma mais saudáveis a sua forma de ser.

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Imagem: Canva
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